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鸡胸肉的几种做法好吃不胖赶紧收藏吧


发布时间: 2019-10-08

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  展开全部准备好食材:鸡胸肉、青椒、生抽、淀粉、胡萝卜、葱、油、耗油、盐。

  1、鸡胸肉切约0.5cm厚的大薄片。切好的肉片中放入2勺生抽,1勺淀粉,拌匀腌渍20分钟。大青椒洗干净后切成三角块,胡萝卜切薄片,葱切碎。

  2、我用了平底锅。倒上油,炸香胡椒粉后放入鸡肉片。大火,用筷子不停翻动。大约5分钟煎出鸡肉水分,鸡肉片缩小,锅内出油,鸡肉达到8分熟。

  3、放入胡萝卜片和青椒块炒匀。加一勺蚝油和一小勺盐。翻炒均匀入味。最后放入葱碎,炒匀即可。

  食材准备:鸡胸肉 一块、葱姜蒜 适量、黑胡椒 适量、盐 少许、生抽 适量、蚝油 一勺、蜂蜜 适量

  2:将鸡胸肉放入大碗,并在碗里倒入生抽、料酒、蚝油、蜂蜜和少量橄榄油,然后加入蒜末、胡椒粉和少许食盐,来个360度全方位马杀鸡后,封上保鲜膜腌制15分钟;

  3:锅中倒油,油热后将鸡胸肉放入,一面微焦后翻面,然后将腌鸡胸肉的料汁倒入锅中;

  4:盖上锅盖,www.0649.com一株苗子“长出”百亿产业——,焖制10分钟,等汤汁收得差不多,就可以出锅啦!撒上少许柠檬汁,享受专属于自己的美味吧~

  锅内放油,爆香姜丝和蒜粒。(干辣椒是正好剩下一个就扔里边了),入鸡肉片,翻炒变色。鸡肉扒一边,入尖椒丝,翻炒。

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